脂的？数据准确吗？一起来了解瓦力游戏体脂秤是怎么测出体
一般来说▲•◆，在更精细的测量中•◆▷•，如人体的含水量☆-••、测量时的饮水状态•▼◇…、膀胱排空状态等…•◆。发现不同的水合状态会影响测定结果■…，除了体脂率之外△◁，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准■◁▼●□。
天气渐暖▽…●▽。
可考虑为肥胖症■□▷。女性为 15%~25%◆■…△。那体脂率多少算是标准呢=▽=▽◁？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示○▽◆□◆★，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程★▪•◆，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了◇◁▼。
有没有发现•▲◆：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片○◆-☆？这些金属片有什么用•○◆？是装饰还是有什么特殊功能呢▷◇=•□？我们一起来研究研究□□▲■▲◁。从而反映身体各部分的情况■◆▼◆▼-。
大家称体重的时候○◁▪……□，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值○□，准确性会受一些因素影响☆■•◇○●，将测定体脂率的•◆•◇•○“金标准▲▽■△▼”—双能X线吸收仪（DXA）法▷△…•◇，其中膀胱充盈时对结果影响最大○◇、胃充盈时次之▪▽…▪、排空时影响最小■◆▽-…。
我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体□★，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质○◆-•，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分▪▷□，肌肉组织含水量高=☆★、电阻低▽☆=▽-，脂肪组织含水量低▲▼=◁□、电阻高-••☆□脂的？数据准确吗？一起来了。在使用体脂秤时☆•，根据获得的电流信号和体重◇=◁☆△，结合使用者输入的身高▽□、性别○★◇▽、年龄○☆▪•，通过一定的内置算法…○△▲，就可以计算出脂肪▷○•…□、肌肉▲■△◇…◆、骨骼等人体成分的含量▪◆▼◇，体脂率就是这样得来的▪▼。
这些有金属片的体重秤△■，也叫作体脂秤▷•。体重秤上的小金属片•▪=▷▪，其实是电极片瓦力游戏▷…◇▷◇。当我们双脚站立在两侧的电极片上时■▲▼，会有微弱的电流通过人体瓦力游戏■◁◆，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量☆◇☆★。
还可以推算出人体的含水量•▪•■◁、肌肉含量△▲☆▷△☆、内脏脂肪含量-◁、骨量等◆○△。肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI▽•◁△•：体重/身高2）和腰围外●◆，男性体脂率25%-◁□，女性30%=▽•○，
天气渐暖◁◆▽◇●，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程…•-□▼◁，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了=…•…。体脂率是我们★◇☆，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍☆▽•，因此同样的身高体重★■○，有些人可以看起来精瘦-▼=、有些人看起来肥胖□▷△。除了体脂率之外•▪▲■，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析◁★△◁，还可以推算出人体的含水量▼☆、肌肉含量■★★●◆、内脏脂肪含量☆★、骨量等◁▪■□-▽。用生物电阻抗法推算体脂率时△☆…▪★★，用到身高•□▽◆、性别▪-◇、年龄等参数•◁，小伙伴们务必要准确填写◆•◁▲○，否则会影响测定值的准确性=◁○…。
体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准★■，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍▼●▼○●▷解瓦力游戏体脂秤是怎么测出体，因此同样的身高体重▼▼▪▲，有些人可以看起来精瘦◇=★◆◆、有些人看起来肥胖•▪。更重要的是-=▼☆-，体脂率的高低和内脏脂肪•••■、代谢性疾病的发病率密切相关◁□☆•，高体脂率会使高血脂▽△☆▷、高血压=■、高血糖•☆□、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高○■★。所以=▼□▪○，降低体脂率无论是在控制体型的效果上▽▽□▽，还是在控制疾病的健康效果上=☆，都有着非常重要的作用◇=。
那什么是生物电阻抗呢●•●▲？大家知道我们的人体由细胞内液■▪•◁★○、细胞外液和细胞膜组成▲■▽□●，细胞膜的电导率极低•●，可以看作为绝缘体-△…，细胞外液含有大量的导电离子◁▲★△…，一般视为导体△○…●▲◁，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体▪▷■△。
因此□▼▽=•▲，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱=•△。另外○○，用生物电阻抗法推算体脂率时▲●•，用到身高■◆•○、性别●★•▲☆○、年龄等参数…•◁▲●…，小伙伴们务必要准确填写△=△…，否则会影响测定值的准确性★▼-。
除了电极金属片••▲△■，还有一种ITO电镀膜==◁-○△，也可以用于生物电阻抗法测人体成分-▪●○☆▽。因此▷=★◁▼◇，不是有金属片的体重秤才是体脂秤•…◆，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤=•。
但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分=…▽-，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析=▽◁◁=●，北京体育学院的周博士就做了◁••“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响…●”的研究•▽◁，和生物电阻抗法做对比•○◆，是一种间接的测定方法△•，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%▷▽◁◇●，如分别测定上肢▪◇、下肢●=▽▷▷◇、躯干等◇••=☆。
但体脂率也并不是越低越好…◇▷•，脂肪是人体不可或缺的一部分☆…▪-◆□，是我们的能量储存库◇▼▼☆☆☆，在维持性激素合成□•、骨代谢稳定中也有着重要作用◁◁○■，过低的体脂率会导致怕冷◇•-▽•、月经不调○▼□◆●、骨质疏松等风险增加•◆，因此体脂率应控制在标准范围内◆•▼☆▼▲魔法师的秘宝卡牌。。
在低频电流通过时■▽△，细胞膜对电流具有阻碍作用☆=，电流会直接从细胞外液流过△-▷，此时人体表现为电阻的特性△-●○；在通过高频电流信号时◁○•○□，细胞膜会呈现出电容的性质○★•…▼，电流将通过整个生物细胞组织=▪•，人体就反应为电阻=•★、电容相互结合的复阻抗模型=◁●•◆…。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息▷○●，即是生物电阻抗☆□•▲▲。
